Draga Nicky, za početak bih ti se htjela zahvaliti na ukazivanju povjerenja i javljanju s pitanjima koja te brinu. Vjerujem kako je za takav korak bilo potrebno puno hrabrosti te se nadam da ćeš iz ovog odgovora koji slijedi uspjeti pronaći nešto za sebe što će ti koristiti u nošenju s ovom situacijom. U svojem si upitu opisala kako su se pojedini vršnjaci iz tvoje osnovne škole putem anonimne aplikacije neprikladno ponašali prema tebi. Ako sam te dobro shvatila, to su činili na način da su ti slali uvredljive poruke, za koje vjerujem da su u tebi budile niz neugodnih emocija, poput tuge, ljutnje ili srama. Žao mi je pročitati da je mlada osoba poput tebe prolazila kroz ovakav oblik nasilja od strane tvojih vršnjaka i rastužilo me čuti da su se slična ponašanja nastavila i uživo nakon što si blokirala račun na koji su ti slali te uvredljive poruke. Vrijeđanje, zvanje pogrdnim imenima i ismijavanje su ponašanja koja se mogu obuhvatiti pod pojmom verbalnog bullyinga, što je tip vršnjačkog nasilja u kojem se šteta drugoj osobi nanosi riječima koje izazivaju niz negativnih posljedica kod osoba kojima su upućene. Kad se ovakva ponašanja događaju na internetu, nazivamo ih cyberbullyingom te ona mogu ostaviti jednake posljedice na žrtvu nasilja kao i nasilje uživo. Često nam se javljaju adolescenti koji prolaze kroz slične situacije i izvještavaju o osjećaju manje vrijednosti i smanjenog samopouzdanja kao posljedicama bullyinga. Važno mi je naglasiti da bilo kakav oblik nasilja nikad nije opravdan te da nisi kriva što ti se to dogodilo. Nasilje koje si proživjela ne govori ništa o tvojoj osobnoj vrijednosti jer žrtva vršnjačkog nasilja može postati svatko – osobe koje vrše nasilje se često fokusiraju na široki spektar različitih obilježja kod osobe koje izabiru za žrtvu nasilja, od boje očiju, odjeće koju osoba nosi, hobija kojima se bavi i tome slično. Vjerujem da može biti teško razumjeti razloge zbog kojih se neke osobe prepuštaju nasilnim obrascima ponašanja, no koji god da razlog postoji, on nikad nije opravdanje za bilo kakav oblik bullyinga. Bilo mi je drago pročitati da si već poduzela različite korake prema izlasku iz ove situacije – od blokiranja računa do obraćanja profesorima i roditeljima koji su potom obavijestili nadležne službe. Iako iz upita nisam uspjela iščitati što se dogodilo nakon prijave policiji, ovakvi mi tvoji postupci daju do znanja da si odgovorna mlada osoba koja je svjesna ozbiljnosti situacije u kojoj se nalazi, zbog čega bih te htjela pohvaliti i pružiti podršku da se i ubuduće izboriš za ono što zaslužuješ. Žao mi je čuti da situacija nije riješena ni danas. Pitam se na što točno misliš kada to kažeš te bih voljela da mi kažeš nešto više o tome. Ono što me posebno zabrinulo iz tvog upita je dio u kojem iznosiš da si u nekoliko navrata pokušala počiniti samoubojstvo, a da se i danas nekad dovodiš u situacije da si naudiš. Pitam se na što točno misliš kad to kažeš. Koliko sam uspjela razumjeti iz upita, takve misli povezuješ s osjećajem sniženog samopouzdanja. Vjerujem kako je teško nositi se sa sjećanjima na nasilje koje si doživjela i koje još uvijek doživljavaš i posljedicama koje ono ima na tebe te mi je razumljivo da želiš zaboraviti na sve što se dogodilo. Želim ti reći da takvo stanje ipak nije trajno. Samoubojstvo nikada nije rješenje te postoje načini na koji ti može biti bolje. Zanima me jesi li s nekim već podijelila misli o kojima pričaš u upitu. Često nam bliske osobe iz okoline mogu predstavljati izvor utjehe, podrške i razumijevanja. Voljela bih da razmisliš o takvim osobama u svojoj okolini. To može biti netko iz tvoje uže ili šire obitelji, prijatelji kojima vjeruješ ili neka odrasla osoba iz tvoje škole, poput psihologa ili pedagoga. Dijeljenje briga s bliskim osobama može samo za sebe imati niz pozitivnih učinaka, a ponekad se samim pričanjem o stvarima koje osobu brinu one mogu činiti manje. Pitam se tko je odrasla osoba u koju ti imaš povjerenja s kojom bi mogla razgovarati o ovome što si podijelila s nama. Zanima me i jesi li do sada imala priliku razgovarati sa psihologom ili psihijatrom te kakvo ti je to iskustvo bilo. Stručnjaci mentalnog zdravlja su educirani za rad s osobama koji se suočavaju s različitim teškoćama. Kroz suradnju, razgovor i vježbe oni prenose svoja znanja i vještine koja osobi mogu pomoći da bi se osjećala sretnije i ispunjenije u svom životu. Neki mladi nisu sigurni kako izgleda susret sa stručnjakom mentalnog zdravlja ili o čemu mogu razgovarati s njim. Pitam se brinu li tebe neka od ovih pitanja te bih voljela da zajedno osmislimo kako možeš doći do podrške i pomoći koju zaslužuješ. Također bih te voljela potaknuti da se u teškim trenucima pokušaš aktivno usmjeravati na ono što voliš. Vjerujem da postoji neka aktivnost, film ili pjesma u kojoj uživaš i koja te može zaokupiti i odvratiti ti misli od poriva da si nešto nažao napraviš. Pitam se kako ti se to čini i kako se ti uobičajeno nosiš s negativnim mislima koje se pojave. Važno mi je podsjetiti te da uvijek postoji netko tko brine za tebe i tko te želi saslušati. Hrabri telefon postoji upravo zbog toga te bi mi bilo drago kad bi nam se javila. Možeš nam se javiti putem besplatne i anonimne liniji za djecu i mlade na broj 116 111 svaki radni dan od 9 do 20 sati, a ako ti je draže komunicirati pismenim putem, naš chat je otvoren radnim danom od 15 do 19 sati ili nam možeš poslati e-mail na savjet@hrabritelefon.hr Za kraj bih ti se htjela još jednom htjela zahvaliti na javljanju. Važno je da znaš da zaslužuješ pomoć i podršku te da se s ovom situacijom ne trebaš nositi sama, a mi smo tu za tebe na svakom koraku tog puta! Veliki pozdrav šalje ti, tvoj Hrabri telefon