Dragi Anonimus, hvala ti na javljanju i ukazanom povjerenju. Želim te pohvaliti jer si odlučio podijeliti svoje iskustvo i potražiti pomoć, što smatram hrabrim i važnim korakom. Iz tvojeg upita saznajem da si se prije nekoliko godina preselio u novu školu u kojoj ti se nije svidjela atmosfera te da si imao različite interese od tvojih vršnjaka. Opisuješ neugodne situacije koje doživljavaš od prošle godine od strane druge djece iz tvoje okoline koje uključuju vrijeđanje, omalovažavanje, isključivanje iz društva i fizičke sukobe. Situacije koje si opisao nazivaju se vršnjačkim nasiljem ili bullyingom, a uključuju fizičko (odguravanje), verbalno (vrijeđanje, ruganje) i socijalno (odbacivanje iz grupe, ogovaranje) nasilje te mogu snažno utjecati na osobu koja ga doživljava. Žao mi je što si imao ovakva iskustva i važno mi je da znaš da ničim ne možeš zaslužiti ili izazvati takvo ponašanje tvojih vršnjaka te da ti nisi kriv ni odgovoran za to što se s njim suočavaš. Zaslužuješ živjeti u sigurnoj i podržavajućoj okolini i brine me što nemaš takve uvjete. Djeca koja doživljavaju vršnjačko nasilje često se osjećaju preplašeno, tužno, usamljeno i ljutito te reagiraju na različite načine. Pitam se kako se ti osjećaš te na koji način reagiraš kada se nađeš u ugrožavajućoj situaciji. Postoje različita ponašanja i koraci koji pomažu u suočavanju sa bullyingom. Za početak, važno je zauzeti se za sebe te jasno i hrabro izreći ono što misliš i osjećaš. Na primjer, možeš reći „Ne sviđa mi se to što govoriš i želim da mi se prestaneš tako obraćati.“ ili „Ljuti me kad me zadirkujete i izbacujete iz društva.“ Ako je moguće, pokušaj otići iz situacije u kojoj doživljavaš vrijeđanje i poniženje tako da što bezbrižnije slijegneš ramenima i kažeš „Možda i jesam. Možda sam takav.“ Time pokazuješ da nemaš interes za ono što drugi govore te sam znaš koliko vrijediš i kakva si osoba. Važno je izbjegavati uzvraćanje nasilnog ponašanja jer ono nije usmjereno rješavanju situacije, već ju dodatno potiče i komplicira. Korisno je i raditi na jačanju samopouzdanja i samopoštovanja – učvršćivanju odnosa s prijateljima i osobama u koje imaš povjerenja te sudjelovanje u aktivnostima u kojima uživaš i koje te opuštaju ili si u njima dobar. Ove aktivnosti neće utjecati na sam bullying, ali mogu tebi olakšati ostatak vremena i pomaknuti fokus s neugodnih iskustava na ona pozitivnija. Također, želim istaknuti da se s ovim ne trebaš suočavati sam. Zadatak je odraslih članova obitelji i društva da štite i brinu o djeci. Pitam se kako ti zvuči ideja da se obratiš odrasloj osobi od povjerenja, svojim roditeljima, drugom članu obitelji, školskom psihologu ili nekom nastavniku za kojeg misliš da bi te mogao saslušati i kažeš im ovo što si podijelio sa mnom. Razumijem da je takav korak težak, ali važno je biti ustrajan i ne odustati s traženjem rješenja i pomoći sve dok se situacija ne poboljša. Ako želiš detaljnije razgovarati o situaciji u kojoj se nalaziš te potražiti pomoć i ohrabrenje za daljnje korake, potičem te da se javiš na besplatnu anonimnu liniju Hrabrog telefona za djecu na broj 116 111 radnim danom od 9 do 20 sati ili na chat od 15 do 19 sati. Uz to, možeš nam pisati i na e-mail savjet@hrabritelefon.hr. Važno mi je da znaš da nisi sam i još jednom te želim pohvaliti na hrabrosti koju si iskazao dijeljenjem svojeg iskustva te potaknuti u traženju pomoći za sebe. Puno pozdrava ti šalje, tvoj Hrabri telefon Dragi Anonimus, hvala ti na javljanju i ukazivanju povjerenja. Teškoće koje nam opisuješ djeluju mi ozbiljno i volio bih da dobiješ odgovarajuću pomoć i podršku. S obzirom na to da se mi na portalu Uho bavimo temom cyberbullyinga, tvoj upit ćemo proslijediti Hrabrom telefonu te njihov odgovor možeš očekivati unutar tri radna dana. Ako ti je potrebno dobiti pomoć i podršku što prije, potičemo te da nazoveš liniju Hrabrog telefona za djecu na broj 116 111 koja je otvorena svaki radni dan od 9 do 20 sati. Javiti im se možeš i putem chata koji je otvoren svaki radni dan od 15 do 19 sati. Isto tako, ako se budeš osjećao loše, a linija Hrabrog telefona u tom trenutku ne bude otvorena, postoji i Centar za krizna stanja i prevenciju suicida čiju liniju možeš nazvati od 0 do 24, a njihov broj je 01 2421 603.